有点长，废话有点多，但是出自肺腑。焦虑的朋友们，我真的觉得，所有的焦虑都是闲出来的！今天这里我不想说任何焦虑症的症状，该有的我都有。我只想把自己对这个病的认识分析一下，尽管我觉得自己并没有走出来，但是对自己的认识是第一步。大概去年九月份开始爆发的焦虑症吧。是这样的，我平时上班很闲，国企，感觉自己没什么用武之地也没什么事做，天天混吃混喝，然后去年四月动了个小手术就开始怕这怕那，六月份的时候有个同事因病猝死，也导致我症状大爆发。所以说，焦虑症不是说得就得的，跟自己的性格很有关系，我很要自尊心，很要面子，有点洁癖，所以什么都要做的最好，当实力与欲望不成正比的时候，矛盾就来了。这个矛盾就是爆发的开始，这是根本，如果没有导火索可能不会爆发，但是再加上刚才所说的后面一系列的诱因，我就爆发了。。。然后一度真的很痛苦，怕死什么的真的是天天如此，摸着自己的心跳过日子。但是有的时候真的觉得这样很累，也就豁出去不去想了，那个时候，真的就会好一点。直到这次去香港玩，其实刚开始真的很害怕出去，很害怕一些很未知的事情，不知道自己会怎么样。但是男朋友什么都订好了，说出去玩玩才会好，硬着头皮上飞机，其实上飞机之前都有吃半片阿普。。。刚开始一天还是会觉得走走心跳就好快，自己会不会玩着玩着晕倒，但是后来，各种行程真的好赶，根本没时间去摸自己的心跳或者去思考平时没事坐在那纠结的事情，欣赏美景吃美食玩都来不及。然后买买买的时候，更加爽到飞起，那种感觉，瞬间觉得自己又变成了以前的自己。每天都超累，走的路是我平时不敢尝试的，但是反而在外面玩的日子，各种赶各种累我的心跳并没有很快(买了个行版iwatch可以检测心率)，倒是回来以后坐在那又开始胡思乱想的时候，心跳都比在香港走路快😂😂😂😂刚才索性把心率功能关掉了，再下去又想去医院了。突然想写这些不是想喜大普奔告诉大家我好了，我并没有好，回来以后感觉又回来了。我想告诉大家的事，这个体验，希望和大家共勉。不该闲的时候不要闲，勇敢走出去。还要找个你信任的人，什么都可以跟他说，这点我男朋友还是很棒的~最后让我洒个狗粮哈哈。我也会继续慢慢调整，不能急……