天天上班身体好多了。远离挂逼**

今年过年出来在广州工地做，250一天，白天八个小时，很少加班，每天吃喝拉撒睡觉都规律了，也不熬夜，身体明显好多了。一口气爬七八楼不喘气了。去年爬到二楼都出虚汗。
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想想去年，没有固定的工作，一天24小时有18个小时玩手机。晚上都是凌晨两三点才睡，经常失眠。为了省钱，每天只吃一餐饭，真像行尸走肉。
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最主要就是经常撸管，发现一个定律，越是无所事事，玩手机，越容易撸管，因为太闲了，拿手机上网经常看**，一看就撸了，根本控制不住。所以想戒撸最好的方法就是让自己忙起来，累起来，这样一下班就想睡觉了，也不会捧着手机看**。。。转过来的。