对于便秘来说，我可以毫不掩饰的说10个客户有9个客户都会便秘，还有一个肯定在用很多方法来改善
比如：喝蜂蜜水、吃香蕉等，严重的就依赖于药物：开塞露等。
效果也就一般般，因为没有从根本上来调理肠胃，只是起到了一个辅助效果。说实在的便秘的滋味真的很难受，那有什么方法能够从根本上来调理肠胃调理便秘呢？
首先跟大家说一下便秘形成的原因，大家对照一下，你便秘是属于哪一种原因引起的：
1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机，拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
2.不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细，导致纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。
3.不良的心理因素。情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。
4.长期使用泻药。便秘时，很多人喜欢用泻药解决便秘，但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。