各位大神我连续跑一周每天四公里大拇指处按压疼痛这是小腿内侧求解决方法拜谢【跑步吧】

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各位大神我连续跑一周每天四公里大拇指处按压疼痛这

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各位大神我连续跑一周每天四公里大拇指处按压疼痛这是小腿内侧求解决方法拜谢

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来自iPhone客户端1楼2019-05-08 21:42回复

骨头痛的话就是胫骨发炎了。

来自Android客户端2楼2019-05-08 22:43

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不感兴趣

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跑太猛了，我有过，至少歇一个月以上，我是中间还有跑步，半年多才好。
小腿不够强壮的体质还是脚跟落地比较好。还有跑前跑后注意拉伸。

IP属地:江苏

3楼2019-05-10 11:13

喷药，减量，调整姿势

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2019-05-10 11:14

跑一天休一天吧，注意休息恢复

IP属地:重庆

5楼2019-05-10 15:22

谢谢大家了我先休息下吧

来自iPhone客户端6楼2019-05-13 23:42

没事正常要注意拉伸别跑太快你身体还没适应过来多跑跑就行了疼的厉害就休息

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2019-05-14 21:41

呃

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2019-05-14 21:42

不感兴趣

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休息好了再练，把速度降下来

IP属地:沙特阿拉伯

9楼2019-05-14 21:45

不要跑了，休息好了再跑。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端10楼2019-05-15 12:21

骨头痛休息，肌肉痛以毒攻毒

11楼2019-05-15 16:37

骨膜炎而已，跑着跑着就好了

IP属地:江西

来自Android客户端12楼2019-05-16 12:29

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