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大家好！我也是一名游泳爱好者，由于身体原因停了四个月，前二天

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大家好！我也是一名游泳爱好者，由于身体原因停了四个月，前二天恢复游泳，昨天早上为了体能更好点，去健身房做了臂力锻炼，哪知把左胳膊肌肉拉伤了，今天游泳明显感觉划手疼痛，总觉得没必要去医院做康复，如这种轻微拉伤应该怎么样才能尽快康复？大咖们是否碰到这样的问题？是怎么解决的？
来自iPhone客户端1楼2019-05-09 12:42回复
    喷喷药，然后过个把星期回复差不多了记得力量轻点，再就是多去看看规范的一个动作，看下理论知识，同时可以的话录下自己的视频对比下，最好可以发到吧里让那些大佬帮你指点下
    来自iPhone客户端2楼2019-05-09 13:07
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      具体是胳膊哪块肌肉呢？？
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-05-09 13:14
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        你之前的帖子，让你水里解决恢复的问题
        如果这次受伤跟之前停练有关系，请及时就医，如果没有也请保守康复
        祝早日康复~~
        IP属地:北京4楼2019-05-09 13:22
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          一定要注意循序渐进
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-05-10 04:46
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            养着
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-05-18 08:16
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              基本上已经恢复了，谢谢🙏
              来自iPhone客户端8楼2019-05-19 08:19
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                水里养，只用脚游
                IP属地:云南来自iPhone客户端9楼2019-05-19 13:28
                收起回复
                  刚下水，先蛙泳，热身之后再自由泳，如果不是肩肌，就没事
                  来自Android客户端10楼2019-05-20 18:00
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