我本人通过生酮从197.4减到了140多
我想帮各位大基数的朋友尝试下这个方法
我建了一个群，
（看我头像，加我）
咱们制定一套计划，
让你们通过饮食的方式减掉大部分体重，
瘦到正常BMI没有问题，
如果想追求更低的体脂率，你可以进行重量训练了
不饿肚子，不需要运动，我不是商家，不卖产品服务。