回复：再出发，寻找那个自信的我

好可怕的体重
这两天上班太累了 没力气锻炼啦

起早做运动

值夜中 好饿啊 头晕
补奶

😍打卡

台风登陆了 吃完午饭午睡两个多小时
起床拉伸 弹力带100次 臀桥40个 哑铃20个
侧腰锻炼40次
准备去上夜班咯

这个夜班有点忙 我的腰 感觉要断了
肋骨也痛 淤青的手臂
阿兰给我定了水果吃

早起吃早餐 拉伸一小时

早餐：粉条
中餐：吃零食 没营养
晚餐：芹菜+一个馒头 加餐：两个橘子
今天好累没运动 想想好心酸 天大地大没有自己的小窝

体重：56.2
早餐：卤面
中餐：阿姨的饭，吃的好饱
饭后吃了阿兰的水果
晚餐：吃到顶着肋骨疼😣
水果：两个橘子🍊

体重：56.85
早餐：肉包和豆浆
中餐：老公送的鸡爪和小鱼仔
晚餐：两个馒头+一些菜
加餐：一杯酸奶两个橘子一个苹果半个🍑🍑
早起拉伸十分钟 晚饭后肋骨太痛了 只能躺着啦

五点半起 给老公熬花生汤
拉伸半小时准备上班了有时候很多事都不能如我所愿 我只能让自己去面对

晚餐芳姐请我们去吃火锅啦 明天肯定会胖啦
吃完来份清补凉

今晚夜班 早起体重没变化
老公给我买了早餐
中午去食堂打了饭菜 午休三小时起床吃了剩下的饭和两个馒头 拉伸一小时弹力带100下 哑铃70个 臀桥40次 今天终于有汗水了

下完夜班好累啊
早餐：伊面
中餐：老公煮的汤
晚餐：两个馒头+一个月饼 吃完好难受 肚子胀了一天今天单位发了月饼，老公也发了水果 好累 不想运动，严重睡眠不足

四点前 😓😓😓困=_==_==_=困
听怀集音乐🎶