2019年5月22日，星期三
刚入手囚徒!
日照大学小弟一枚开启囚徒之旅;
坚持做笔记希望早日从瘦弱到强壮;
今曰
（1）墙壁俯卧撑
2x15 (热身)
3x15 (锻炼)
（2）坐姿屈膝
2x15 (热身)
2x20 (锻炼)
1x10 (锻炼)
健身小白一枚，希望各位健身大佬大哥们给小弟一些健身方法和建议。谢谢