自身抵抗力太差，平时多运动运动

我也是

经常感冒发烧说明体能还不错，但免疫力不高。核心是节约体能，节约体能的核心是心情放松、降低压力，然后要增加鸡蛋、牛奶、椰子油、鲜榨果汁摄入量，减少糖摄入量，有条件要增加维生素B族维、生素C、蛋白质摄入量。另外松果菊提取物可以快速提升免疫力，感冒开始时服用可在6小时内提升免疫力4道8倍。