Day11禾尼乡---巴塘
途径；禾尼乡（海拔4201）---海子山（海拔4685）--巴塘（海拔2580）
里程；118km
用时；7--10小时
难度；4颗星
路况；起伏+长上坡+超长下坡，（80多km下坡）爬到海子山，海拔下降2100m
补给；干粮
景观；海子山的姐妹湖----值得拍照留恋
提示；超长下坡，注意点刹，隧道5.6个 个别隧道没灯，从天上回到人家的感觉
路线详解；从所波大叔家出发，骑行23km的上坡起伏路到海子山脚下，在骑11km上坡到海子山垭口（海拔4685）垭口风大，下坡注意保暖，下垭口3km到姐妹湖观景台，拍照留恋后检查刹车爽下坡23公里到第一个隧道（德林隧道；658m）接着2km通过列衣隧道（长2107m）继续下坡骑行19公里到波戈溪隧道（长2743m）6km下坡到拉纳山隧道（长3451m）随后4km到莫多乡，再12km偏下起伏路到黄草坪1号隧道（1221m）3km下坡到黄草坪2号隧道（917m）然后10km下坡到巴塘县城
心旅联盟客栈；巴塘德喜客栈（实惠，干净，卫生。标间配备）

Day12巴塘休整

Day13巴塘---芒康
途径；巴塘（海拔2580）---金沙江大桥（海拔2490）---宗拉山（海拔2490）---芒康（海拔3875）
里程；107km
用时；8--10小时
难度；5颗星
路况；金沙江过后烂路断断续续，一直如此，到现在也没修好
补给；干粮，海通兵站可以吃饭
景观；中国十大最美峡谷之一；金沙江峡谷，海通沟，出四川进入西藏界
提示；干粮备足。早上早点出发，进西藏要检查身份证登记
路线详解；巴塘出来大约33km缓下加起伏路到竹龙巴乡，前行1km到金沙江大桥，过桥需要登记检查身份证，大约12km偏上起伏路到二道班温泉山庄，39公里左右缓上坡到海通兵站，可以吃饭补给，继续骑行7km平路+10km纯上坡到宗拉山垭口（海拔4170），5km下坡到芒康县城向前200到三岔路口左侧第二家越野e族喜步宾馆
心旅联盟客栈；越野e族喜步宾馆

Day14芒康---觉巴村
途径；芒康（海拔3875）---拉乌山（海拔4376）---如美（海拔2640）---觉巴村（海拔3151）
里程；59km
用时；5--8小时
难度；3颗星
路况；长上长下坡
补给；干粮，如美可以吃饭
景观；横断山脉不再是书本上的知识，亲自体验他的美丽和凶险
提示；下坡陡，检查刹车，注意侧风
路线详解；约3km平缓上坡到江卡村9.5km爬坡到拉乌山垭口（海拔4338）2km起伏路到第二个垭口。然后开始下坡。大约32km陡下坡后再骑1.5km起伏路到新竹卡大桥。过桥到1km到如美检查站。稍作休息继续出发。大约10km爬坡到觉巴村，入住徒步哥青年客栈
心旅联盟客栈；徒步哥青年客栈

Day15觉巴村---容许兵站
途径；觉巴村（海拔3151）---觉巴山（海拔3911）---容许兵站（海拔4046）
里程；42km
用时；6--8小时
难度；3颗星
路况；长上坡+缓下坡+长上坡
补给；干粮，登巴村可以吃午饭
提示；下觉巴山左侧悬崖，注意速度，切勿并排骑行
路线详解；出门就是坡，大约16公里爬到觉巴山垭口（海拔3911）垭口有小卖部，可以买水。然后10km下坡+2km起伏路到登巴村，过村后1km下坡，开始爬14km上坡到容许兵站东达山旅游服务中心
心旅联盟客栈；东达山旅游服务中心；四川自贡饭店

Day16容许兵站---左贡
途径；容许兵站（海拔4046）---东达山（海拔5130）---左贡（海拔3877）
里程；62km
用时；7---9小时
难度；4颗星
路况；长上坡+长下坡+平路
补给；干粮
景观；苍凉高原景色，左贡朱然神山，初见玉曲河谷，川藏线第一座超5000的大山
提示；早点出发，天气多变 下坡坚持刹车，注意保暖
路线详解；容许兵站出发，大约25km到东达山垭口（海拔5130），到垭口是不是特别激动，有可能是人生第一座超5000的大山 恭喜你突破人生新高度，不拍照**怎么能行，（切记千万别脱衣服，小心感冒）拍完照后大约30km下坡+3km起伏路到左贡检查站，再骑4km到左贡县城
心旅联盟客栈；金山城宾馆（左贡骑车站；乘车可以联系老板）

Day17左贡---邦达
途径；左贡（海拔3777）---田妥镇（海拔3944）--邦达（海拔4120）
里程；107km
用时；7---10小时
难度；3颗星
路况；起伏路为主
补给；干粮，田妥镇可以吃饭
景观；玉曲河谷
提示；有逆风，尽量早出发
路线详解；从客栈出发42km起伏路到田妥镇，有餐馆和小卖部，再骑22km起伏路到田妥寸 有商店，然后左转过桥.大约17km平路+26km起伏路到邦达，三角形的邦达镇，中间是广场和雕像
心旅联盟客栈；磐石营青年客栈；心旅美利达专卖店

。。

Day18邦达---八宿
途径；邦达（海拔4120）---业拉山（海拔4618）--八宿(海拔3280）
里程；97km
用时；8--10小时
难度；4颗星
路况；长上坡+长下坡+偏上坡起伏路
补给；干粮
景观；72拐和怒江大桥
提示；72拐切记切记放慢速度，靠右行驶，下72拐有小坑，注意落石，慢慢慢
路线详解；一如既往的出门开始爬坡，大约14km上坡后到业拉山垭口（海拔4618）拍照后开始下山，从垭口下坡8km到72拐观景台，心心念念的，以前只在电视里面看见的72拐摆在眼前，忍不住感叹一声‘中国的大好河山，是多么的壮观’。稍作逗留拍照**，检查刹车继续下坡；30km长下坡到怒江明洞大约3km后平上平下到怒江大桥（有武警把守，不得拍照，老老实实过桥后沿着白马沟悬崖继续前进）大约14km后上坡偶尔小下坡到瓦达村，村口有商店，可补给，1km陡坡到瓦达村最高点，1km下坡+5km起伏路到瓦来村，5km上坡到拉根村，出村后12km上坡起伏路经过白马镇进入八宿县
心旅联盟客栈；游客大本营

Day19八宿--然乌
途径；八宿（海拔3280）---安久拉山（海拔4475）---然乌（海拔3960）
里程；93km
用时；10--12小时
难度；4颗星
路况；好路+长上+长下坡
补给；干粮。吉达乡可以吃饭
救援；20km免费救援，（救援请说心旅出发）
景观；然乌河谷，然乌湖，米堆冰川，任龙巴冰川，来古冰川，然乌溶洞等
提示；接近60km的长爬坡，早点出发
路线详解；出八宿县城一小段下坡后开始爬坡加起伏路，24km上坡起伏路到王排桥。14km抖上坡到吉达乡可以吃午饭，31km偏上起伏路到安久拉山垭口（海拔4475）继续14公里假下坡+10km爽下坡到然乌
心旅联盟客栈；老兵饭店