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“情绪像海潮，有起有伏，起后就会落，触底会反弹。其实负面情绪

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“情绪像海潮，有起有伏，起后就会落，触底会反弹。其实负面情绪的特点之一就是不会一直持续，如果有特别难熬的感觉，试着不要逃避或麻木自己，去体验，去忍耐，去呼吸和觉察。不久就会过去的。”

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来自iPhone客户端1楼2019-06-10 08:38回复

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