失眠，早醒，求方法

有一个月了，每天晚上三四点就醒了，躺在那里翻来覆去，再睡也是迷迷糊糊，几分钟一觉。中午睡十几分钟就醒来，再睡不着。最近整个人看起来很颓废，没精神。去医院查，说脾虚，心肌供血不足，这几天各种药吃了个遍，仍不见效。求各位大咖指点一下好办法

睡不好总半夜三四点醒，是肝的问题。肝会影响胃导致睡不好，肾也会影响肝。你要治应治胃和肾。医生给你治脾虚是对的，后面不应治心而应治肾

枣仁安神补脑液是你不二的选择

如果岁数大了需要调理，如果是年轻人，那么加强锻炼、调整心态足矣

我也许能帮到你，因为我以前失眠比你严重十几年，只需喝几杯草茶自配的，如果你相信我就请私聊，因为不想供开秘方，无毒副作用，也不值钱几个钱。

跑步🏃

搬上两天转头就好了

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