晚上睡觉老腰疼怎么回事？

晚上睡觉腰疼有以下几个原因：
1、床的舒适度：选用硬一点的床垫或睡觉时在腿部、腰部垫枕头增加舒适度。
2、腰部受风、着凉：注意睡觉保暖。
3、腰部肌腱、韧带伸展能力减弱：通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等方式缓解。
4、气血虚：气血不足血液的新陈代谢减缓，低气温是血管收缩所致。
5、腰部受损：避免腰部负累过重，并到正规医院接受检查。
晚上睡觉腰疼与日常习惯和睡姿有很大关系，平时尽量避免,尽量避免对腰部负荷较大的动作，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿、不坐沙发和较矮的座椅、睡硬板床。

有比较快速的缓解办法吗？

你好，半夜腰疼好了吗