心慌是不是缺水了，或者晒太阳过多？浑身没劲说明你腿凉，可以试试艾灸足三里，三阴交，太溪穴，等下肢穴位

我也是，最近老感觉累，怕热出汗啊

最近天热，出现浑身没劲，也是正常的，平常早睡早起不熬夜，一定不要熬夜，多喝水，饮食清淡适量。
上面是一些基本的。最最关键的还是做到彻底的戒色，断sy和yy，否则身体肾气长期处于匮乏状态，还会有更严重的问题出现。
建议你多去学习一下《戒为良药》，加油。

肾虚的典型症状，不能固气，容易流汗，流汗伤阳。可能是阳虚，冬季手足冰凉吗？

楼主，心慌的话一定要做好戒色养生啦。可以试试觉知呼吸，就是找个安静的地方，感受下自己的呼吸，但是不要控制呼吸，这样可以让自己嘈杂的心安顿下来，也可以让自己的大脑休息，具体方法可以网上搜索。祝你心情愉悦，越来越顺利。

朋友你好
先从这几方面做起吧，彻底断绝黄源，逐渐扭转邪淫的心念，早睡早起、饮食清淡、作息规律、适量运动、保持心态平和、持之以恒。——这是身体恢复的基础。

心慌其实就是害怕，严重掏空自己导致能量严重不足，从而出现的症状！我以前也有过！是可以恢复的，快几个星期就可以好！自己要多锻炼身体，早睡早起，不要吃辛辣冰凉油腻的食物！这个伤肾！这个症状不要乱想，乱想就走人极端了！会导致症状不易恢复！给你说个几个快速恢复能量的方法，动升阳，行善升阳，行善升阳最快，早睡早起升阳，多吃黑色食物升阳！早上尽量吃五谷杂粮粥（黑米黑豆黑芝麻红枣小米大米等）这个是养生的！行善的方法有很多，可以放生，帮助父母做家务，也可以分享好的戒色文章或者顶帖也可以！自己认认真真去做，少想多做，很快心慌的症状就可以恢复的！加油

我也是

为什么心慌呢？是因为没有达到自己的目标还是无缘无故的心慌，如果是心里上的原因就自己调节，心病还需自己治。如果是生理上的可以考虑就医治疗，让医生给你合理的建议。但最重要的一点就是无论哪方面的原因是一定会好的只是时间长短的问题。

1，楼主一定要彻底戒色啊，你这个情况！不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，三餐均匀清淡，一定要好好的坚持戒
2，情况严重的，可以找个当地靠谱的中医，再彻底戒色的基础上，对症调理一下，好好的珍惜自己的身体
3，多多的积累正气啊，这个能让你更快的恢复的，如果积累正气，只有不断的行善，不断的帮助别人，那么自动感受到效果的，一定要孝顺父母，可以多多的帮助吧友，每天坚持帮助，坚持下去，那么你的身体自动的会越来越好的，好好加油！

现在怎么样了啊 吃药了吗 我都四个月了 那那都难受 手抖没劲头晕

楼主现在好了吗

多做固肾功，不要熬夜、久坐久视、玩手机和电脑、避免冷饮冷食、辛辣刺激，多吃黑色食品；同时总结各种导致遗精的因素，尽量避免其干扰；这些背后都有深切地道理，这里不一一阐述，大家可以根据戒为良药细细品读；
建议认读阅读戒色公众号、戒为良药等精品戒色文章，里面各种症状和恢复讲解都很齐全，深入认识积德行善、孝顺父母的重要性，强化断念口诀和坚持日课学习，不断完善戒色体系，方能更稳地彻底戒除邪淫，恢复身体；
戒色养生是一辈子的事，不要强戒盲戒，发大决心忏悔，深刻反思各种恶习、树立正确的戒色观好动机，做好戒色笔记；欲望实在很大的时候，看看不净观，或者去尿毒症贴吧，绝症贴吧看看，保证你没有性的欲望，只有生的欲望。谨记：继续邪淫下去，只会症状缠身，福报消耗完，以后痛苦不堪，无数前辈告诉你了快感虚门后面就是哀嚎遍野地狱。戒色无小事，千万认真对待