多出去走走，多点跟之前的朋友联系

只要戒色，才可以恢复，加油！

手淫多了导致社恐，加油戒色

手淫导致的社恐，很常见。你想一下，你看见一个人满脸油光满脸痘痘，没有精气神，跟鬼一样，你会想接近他？不远离他就够不错了吧。所以啊，我们犯邪淫后就是这样子，即使你的社交技巧再厉害，邪淫久了，身边的人跟你在一起总觉得不顺，就都会离开的。

不要管什么三七二十一，只管戒色，戒了一切都会好的加油师兄