肌腱受损拆除石膏后，需要进行康复锻炼，那种疼谁都知道，我也受不了。想了个办法，不但疼痛减轻许多，还可以加大活动量，缩短康复周期。现将方法分享给大家。
找一个振动按摩器，三个头的那种，淘宝卖五六块钱，地滩十块钱的那种，康复锻炼时，那里疼按摩那里。轻重缓急由自己掌握，以可以忍受为标准，可适当加大锻炼量，恢复时间缩短。