福盛堂怀化特色按摩疗法针对高血压教学

按摩可以调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压，手法简单，效果明显。按摩是现生活中很多人喜欢的身体调理方法之一，根据中医“平肝息风”理论，对人体的头部及穴位进行按摩，可以有效调整血管的舒缩，接触小动脉痉挛，辅助降血压，且对预防高血压也有十分明显的作用。下面刘医生就教大家集中按摩方法。

1.按摩指甲根部
用大拇指与食指夹住另只手的大拇指的指甲根部，轻轻转动。然后自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉下去，吸气时放松，呼气施压。尽可能于早起、午间、就寝前做3次。
2.摩擦按压头部
在日常生活闲暇的时候经常用两手的手掌来回摩擦头部的两侧，可以稍微用力，摩擦加按压。每次坚持摩擦按压四十下。便可明显有缓解头部血压上升的效果。

3.按摩风池穴
人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需要做36拍，其疗效为提神醒脑，名目降压。

5.额部按摩疗法
这个动作简单有效，每天选定一个时间，用两只手的除大拇指和小拇指之外的三只手从眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。每天15遍左右。

好了今天福盛堂刘医生介绍了平常很简单的5种有效按摩疗法，看到的读者朋友可以看下或者适用一下，作为治疗和预防都有很大的效果。