视觉疲劳是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种:
1、环境因素:学习/工作时，注视区域的光照不足或光线过强，光线分布不均匀或光源闪烁不定，眼睛注视区域有眩光或反光;注视的目标过小或不稳定等，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注视电脑、电视、手机等屏幕，也是产生视疲劳的重要原因。对于光线亮度不佳的情况，可以用护眼光度笔做监测。
2、身体因素:当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。
3、眼部因素:眼睛本身的原因，如视力下降(包括近视、远视、散光、老花、弱视、伪盲等)，都易引发视疲劳;所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。[1]