求吧友指导，谢谢。

视频来自：百度贴吧

感觉提臀的幅度还可以再大一些

不感兴趣

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第二次打腿尽量和内划一致

蝶泳最大的特点是在波动中前进，你的波没做充分，身体太平，这样就没法借力，全靠手臂硬拔起来。
另外第二次蝶腿的时机不对，早了。
手臂发力位置也早了。
建议你在腾讯视频上搜《长距离蝶泳的奥秘》看看，必定会对你有所启发

很不错了

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