随喜战友的觉悟，菩萨有一法，能离世间一切苦，谓于昼夜，常念思惟观察善法，令诸善法念念增长，不容毫分不善间杂。多看别人的优点，对我的好，就容易有好心情，祝你幸福快乐！

加油

加油

56天了，能感觉头发问题在改善，能感觉胡子没有以前长的那么快了，原来一天能长好长，脸上出油问题得到改善，内心想去做好事，内心的怒气轻微改善，慢慢知道急躁没有用，不是一天两天能改变的，冷静下来准备做长期戒色准备，

情绪也很重要 要调整好情绪 消极情绪很容易导致破解破戒的

第58天，戒色天数带给我很大信心，戒色的道路上诱惑，考验很多。也感觉到到自己进步很大，今天值班，工作中总是想东想西，知道这样会影响工作质量，却总是忍不住，就让我记录一下现在的状态，加油希望自己能稳下心来，

戒色第59天，男子汉大丈夫，应该有一身正气，整天想着床上那一点事，真的是**。回想起以前以邪淫为乐就感觉到羞耻，戒淫快两个月了，戒色的好处数不胜数，内心正气的提升，在此感恩戒色吧，感恩飞翔大哥，感恩吧内前辈的帮助，还有很多需要提升的地方，对戒色的认识和重视还需要更强化，铭记飞翔大哥那句戒色的道路上如履薄冰。加油，愿戒色吧每位戒友都能戒除手淫恶习。