3月21日是世界睡眠日，在此前夕，中国睡眠研究会作出报告称，中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例。
睡眠障碍包括了"睡不着、睡不醒和睡不好"三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。
兔兔认为，造成当代人睡眠质量差的一个重要原因就是电子产品的普及，很多网友表示自己晚上不睡觉的一个主要原因就是手机的吸引力太强，数据显示近九成网友习惯在睡前玩手机，平均时间为65分钟，58%的95后睡前玩手机平均时间达到80分钟。
社交聊天、看视频是最主要的睡前移动端娱乐，90后、95后最为活跃。并且尽管日常睡眠平均时长超过7小时，但仍有56%的网友认为自己有睡眠问题，包括多梦、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉等。其中，90后群体中，有睡眠问题的超过六成。
此外，造成当代人普遍失眠的另一个重要原因就是压力太大。各个阶层的人面临着不同的压力，学业压力、工作压力、家庭压力、买房压力等等。
就拿买房来说吧，如今一线城市的房价上涨速度早已超过上班族的工资上涨速度，很多家庭为了买房，只能花光家里的六个钱包，再加上一屁股的房贷等着还，如此压力之下，很多80后，85后根本不敢辞职，每月辛辛苦苦挣得工资还完房贷刚好够家庭开支甚至不够，所以夜深人静之下，考虑至此，他们怎么能不焦虑，怎么能不失眠呢？
对此，兔兔建议大家，为了不使压力过大，在经济条件没有非常富裕的时候，租房才是更加理智的行为。另外，大家睡前也尽量少玩手机啊，身体健康才是革命的本钱！

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