肾不好的人，睡觉时会有这4种表现，若占一个，都要抓紧养肾了！
表现一、夜尿次数频繁夜尿次数增多，是早期肾功能下降的表现，如果排除了患有前列腺增生，在睡前也没有喝很多水，但是却出现夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，次数超过四次以上，还总是憋不住尿，就需要警惕是肾功能异常所致了。
表现二、尿液出现异常尿液异常有三点一是出现泡沫尿：泡沫尿证明尿液中蛋白质含量增多，尿液中有很多白色絮状物，或是尿液很混浊，这是肾功能异常的表现；二是尿液异味严重比如急进型肾小球肾炎、肾病综合症、肾衰前期、尿毒症前期等等，都会出现排尿很黄，异味很大的现象；三是尿液颜色异常出现肉眼可见血尿，多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石等疾病。
表现三、入睡困难肾病患者常会伴有失眠等症状，引起肾病患者失眠的原因主要有两点：从西医角度来看，肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量，造成失眠；从中医角度来看，慢性肾病患者多由于身体虚弱，或着肾阴亏虚，导致阳不入阴继而引发失眠。
表现四、手脚冰冷肾脏的健康与身体是密切相关的，肾好身体自然也好，人的腿部和脚部布满着很多经络，而足少阴肾经，简称肾经，就分布在脚部。所以说，当自己肾气充足的时候，手脚会得到相应的滋养，温热而厚实，但如果自己肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉时，更会蜷缩在被子里。如果出现其中的一种，就要注意了。让健康与自己相伴！

说到穴位，如同穴位人都会觉得很神奇，武侠小说中的点穴虽然遥不可及，但是现实生活中存在很多通过按摩穴位，再针灸或艾灸等治疗的事例。👇👇
在我们每个人的手上，都有一个"万能穴"——“合谷穴”。说起合谷穴，大家也许还是很陌生，但是说到虎口，就知道位置了！
👍👍合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴道中，合谷穴的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包医百病的全能穴，一个随身携带的大药箱。
合谷穴的位置🤔🤔
合谷穴，其实就是我们常说的“虎口”，在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。按摩时，拇指及食指合拢之高点，指尖最胀痛处即是。
合谷穴的功效🙃🙃
1、防止中风、高血压
日常通过合谷穴的按摩可以刺激周边穴位，在一定程度上改善冠状动脉的血液循环，对血压有双向的调节作用。
2、缓解晕车呕吐
适当的用力按摩合谷穴，可以缓解晕车时的头晕、呕吐等症状。
3、通络止痛
合谷穴一度被人们称为“身体的止痛片”，几乎所有的痛症都可以通过按摩合谷穴的方式来进行缓解，比如头痛、腹痛以及咽痛等等。
合谷穴治牙痛更为擅长，左边牙痛，则按揉右手的合谷穴，右边牙痛，则按摩左边的合谷穴。
4、缓解便秘，预防老年痴呆
对于老年人来说，长期的便秘是会催化老年人的智力下降，而且80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。
我们在揉合谷穴的时候顺时针揉揉小肚子就是可以了。#养生＃#
揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。
建议您按摩时，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。不要一次贪多，每天选两到三穴位按摩比较好。💪💪

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