想健身，大神帮忙看看，身材这样的，这要怎么练？

都残疾人了快去赚钱弥补身高健什么身

先练了再说

先减肥吧，腰都喝钩子一样粗了

这身材一般，体重控制到55会更好些。运动都有这个效果吧，找专门健身的也许会更快更有效些

拔一拔

下个keep每天跟着练练，自己再加点就行了，饮食得控制，晚饭一定要吃得少，

还是挣钱更靠谱点

有些人一说话就让人觉得很讨厌，比如2楼

控制热量摄入，也就是控制饮食。
酒场子少去，甜食pass掉，多油多盐pass掉，可定期吃欺骗餐。
碳水，脂肪，蛋白按照比例摄入。
就这些要求，坚持个以年为单位的时长就能瘦。
你告诉我健身比挣钱简单？那得看你要练到什么程度。