总所周知食疗是养生美容最省钱最安全的方法，紫米具有大量花青素，而花青素能抗衰老，最适合我们女孩子食用。像微丰紫米还含有锌元素、赖氨酸、维生素B1、B2、钙、铁等营养物质，具有补血益气、健脾滋补等作用，一般女性在二十五岁之后会逐渐出现皮肤衰老的症状，所以平时要多注意饮食健康，从身体内吃进去的保养，单独靠护肤品这一类产品是远远不够的。