莫名其妙被度娘封禁了一天我水我自己贴也不行？

烦死了，好好吃饭+运动一个礼拜体重飙升3斤……尽管一直在用运动初期体重增加和姨妈快来了水肿正常来安慰自己
关键看到体重往上跑我就很焦躁
又不敢不上称
觉得自己还是有病的
被体重牢牢控制住
体重轻了
感觉自己瘦了
手臂瘦了腿瘦了脸瘦了
体重重了
感觉自己哪处跟之前比都厚了一层
你甭管看不看得出来吧
反正数字上去了心理暗示就是我胖了
刚觉得自己心态好了一点
一看到体重上去了就能暴躁到什么都干不了
对自己失望又绝望
想伤害自己让体重回去
节食啊催吐啊什么都想来
但理智又告诉你不可以
就俩小人在脑子里打架
心情不好还容易跟家人闹矛盾
于是心情更不好

开始怀疑自己这么吃真的吃多了吗
但就这么吃晚上还经常感觉胃空的睡不着
长期放心神在胃的感受上
不知道自己是饿是饱
反正就是想吃
晚上还能控制
下午真的不行
2点到3点
就是想吃东西
然后又还在抗暴，肯定得吃啊不吃压抑久了到最后还得暴
就吃两个苹果吃点红枣
其实两个苹果对普通女孩子真的很多了
苹果这种东西
但我真的觉得很ok
有时还能吃下3个

我是不是真的有病啊
我为啥能吃那么多啊
一天天的
三餐都吃饱了还那么能吃
我就是个怪物

我有病
精神上的
看到新出的没吃过的看上去有点心动的东西
第一反应
啊下次暴食时试试
第二反应
诶我不是在戒暴吗
不能吃不能吃
为什么没有一个正常人该有的反应
买一个来吃吃？

运动能增加食欲，现在还是别运动了，早晨别喝那么多汤，一大早起来就把胃撑大了，吃饭的时候要吃正常的食物别总是清蒸水煮清炒，油脂不足哪有饱腹感，然后别吃西瓜苹果这种撑胃的东西

啊啊啊啊我的肘关节内侧！
我没事儿练什么二头肌啊！
QAQ
不练了不练了还是天鹅姐姐好！

昨天早中午都吃的很少，晚上吃了宴会餐，少油炸糖醋，但还是吃撑了，好在完全没有吐的念头。
今明两天轻断食
再次发现细嚼慢咽真的真的真的很有饱腹感！！！！
60g米饭+250g黄瓜&白菜+一块带鱼居然吃的还挺满足！！

饿死了
每次轻断食到晚上睡觉都是难关
饿到不想吃东西又睡不着又浑身无力连看剧都懒得睁眼
但是又睡不着

早上起来饿到全身无力想到今天还需要轻断食就生无可恋
结果一查发现2天需要隔开
立即拆了我新到的燕麦列巴开吃
好像饿了一天胃也变小了
然后细嚼慢咽的作用
吃到一碗银耳汤和80g列巴不到就吃不下自然停手了

没钱就暴食不起来了

晚饭后没有心理压力地吃了一些百果麻饼
然后吃了几口自然就停了
人的心理真的是一个奇怪的东西
越是在意热量吃的时候拼命喊停
越是束缚住自己
反而放开了
自然而然就停了
距离这样完全的自然我还有点距离
但我在努力
一切都会变好的
对自己好一点
身体也会对你好一点

日常夸细嚼慢咽
唯一会阻碍我的可能是有时候吃饭晚点导致太饿

啊明天又是轻断食
哭唧唧晚点睡
这样可以晚点醒
就会晚点饿
就可以晚点吃早饭

这样中饭前就可以晚点饿
吃一点大餐要补救好艰难哦
费尽心机
等等我这个贴原来要干啥来着？？？

最近补轮到你了补得太开心都忘了自己在抗暴了！
放下了考试焦虑我觉得我整个人都轻松了不少，踏踏实实找到了放暑假的感觉！

昨天有一个进步
因为中午吃的少
下午醒来就饿了
然后吃了一个苹果一碗三红汤还不太满足，于是吃了两片消化饼干
其实我只看很多次暴食的开端都是吃了两块饼干，然后开始自暴自弃想着算了那就直接吃垃圾食品吃到撑再吐掉好了
而这次我吃了饼干之后，非常理智的停了手然后去吃了全麦面包吃到饱，本来想着emmmm今天果然吃多了要运动掉了
结果因为饱到了晚上直接把晚餐给忽略了，所以还是很正常的过去了
脑子里没有了以吐为前提的暴食
我又变的好了很多！