你试试快睡着的时候开始听

的确会有这种情况，在真正进去催眠状态之前比较容易出现，有时只是一处痒，可能与关注力集中在身体有关，而且因为担心，所以以后更容易出现。如果能进一步，思维进入情境，这种感觉很大可能就会消失，因为你的感觉脱离了身体，不关注了。
事实上，这种情况不是每次都会出现，所以你首先要放松排除担心，实在不行又想催眠，可以面对面或远程，换个进入方式试试。

在催眠过程的痒了，可以轻轻抬起手，轻轻抓一下，然后接着催眠，定力上的人不影响的。

万一你港抓完又痒了，一直痒个不停，那说明你听的催眠音频不适合你，你的潜意识在抗拒，换个音频，或者找个催眠师给你个性化催眠。