双通道内存只有单通道写入速度怎么解决？

平台：3700X@4.0Ghz + B450M Mortar + 威刚3000 8GX2超到了3200 C16
以下是AIDA64内存测试截图

为什么内存双通道的读取速度正常（虽然我觉得比别人的低了），写入速度低这么多，完全不像是双通道应有的速度。
主板BIOS是1.0.0.3版本。