抽了快十年的烟，中间也戒过一年，后来因为工作压力大，捡回来！这次戒烟是很突然的，就因为前一天抽多了，晚上咳嗽一宿！毫无准备的第二天就不抽了，目前已经五天了，完全看强力薄荷和矿泉水压制想要抽烟的欲望，我觉得挺管用！

烟瘾分尼古丁生理瘾和“以烟为乐，吸烟有用”的心理瘾。
生理瘾易戒，二三周就脱瘾了。
心理瘾难戒，若是不改变错误认识，就会长久留恋着烟，甚至复吸

加油

天仙子·《水调》数声持酒听 作者：张先
猜拳吆喝声声听，宿醉醒来愁未醒。昨夜抽烟瘾又回。临晚镜，伤自影，往事烟害再提醒。 戒断反应半夜醒，云破月来花弄影。重重帘幕密遮灯，心不定，人难静，明日戒意更坚定。

戒烟快俩年的我为你加油！

其实心里都知道，有多难戒，有多难受，我是还没能放得下，希望你能坚持下去吧，太难了