维生素b族对人体的作用是很大的，人体必需的维生素B就有八种，每一种都有其各自的作用。比如说补充维生素B1可以改善食欲不振、记忆力衰退的问题；补充维生素B6可以帮助消化吸收蛋白质、脂肪；经常喝酒应酬的人要多补充维生素B12等等。那么维生素B族哪个牌子好呢？汤臣倍健B族维生素片就很不错，其含有人体必需的8种维生素B，一起补充，有效维持人体的健康。吃起来也方便，一天一次，一次一片就可以了。汤臣倍健是个老牌子了，比较有保障。

空腹服用维生素b族效果最佳,但也可以在午饭后半小时服用。

药店几块钱的最好，因为是国家otc药准字

吃那种4块钱的药店维生素B1,B2 最经济，效果不错