2019年8月2日
混元桩第1191天
中午站桩70分钟，桩后紧接着静坐60分钟，继续我的“桩禅并修”，其中妙境，唯我自知！

2019年8月4日
混元桩第1193天
中午静坐70分钟，晚上站桩70分钟。
偶尔也看看帖子，感觉太多的人都陷于表象而不自知，什么“气感”、“排病”……折腾上一年半载，大多放弃的居多。
任何东西，都有核心的东西，站桩也不例外。
天气，依然在暑热当中，不过，立秋在即，秋风起处，落叶萧萧，为时不远矣。

2019年8月6日
混元桩第1195天
晚上站桩80分钟，静坐70分钟，收功已近午夜零点，稍稍活动一下，赶紧睡觉了，明早还得早起。

2019年8月8日
混元桩第1197天
晚上站桩80分钟，桩后不收功，直接转入静坐，“桩禅一味，万法归宗”。
练，是练功；修，是去俗念。何为俗念？功利之心也。去俗念，并非追求不食人间烟火，而是需要达到一种超脱物外的宁静，这才是内修的核心、也是最不容易做到的地方。
今天“立秋”了，七月流火，九月授衣，炎热逐渐不再，天气会慢慢转凉。隐居田园，坚持内修，是为记。

2019年8月12日
混元桩第1201天
立秋过了，太阳虽然依旧骄热，但已不似伏天里的那般苦热。
夕阳西下，开始练功，站桩70分钟，静坐60分钟，功中真境，唯我独知。
功毕而出门，一轮明月当空，银光遍洒大地。祝愿本次台风所过之处，早日平安；祝愿某些地方息事宁人、国泰民安……

2019年8月16日
混元桩第1205天
今日略闲暇，练功提前。
下午站桩60分，桩后习练混元阴阳劲30分钟，以运化内力至骨梢……
收功后略休息，静坐60分钟，定中大善自我、洞明万千、双泪长流……

2019年8月19日
混元桩第1208天
晚上站桩80分钟，桩后静坐70分钟。
收功后，已是狂风大作、日月无光，大雨将至矣。
又近零点了，赶紧睡觉。

2019年8月28日
混元桩第1217天
昨晚11：37分上桩，桩中不觉入大定，定中神识不断升腾，如同科幻片中穿越虫洞一样，而后陡然停止，眼前一片玉宇琼楼、四海清平……然后又穿越、又停止，如此反复……
几次打算强行收功，皆无法成功，最后一次努力时，感觉神识以“光速”瞬间抽回，然后身体觉醒，收功毕，自我感觉笨次练功时间在四十分钟左右，但一看墙上钟表，却已是凌晨4:27分，赶忙又看手机上的时间，也是4:27分，表明本次站桩竟达到四小时五十分钟！活动身体，似乎并无异样，唯有大脑中如同被清凉的水洗过无数遍……
睡意全无，略生惶恐，翻看《天元丹法》，已知如此境况，也属大提升并大危险之经历也！
练功不易，唯有正心！