在深蹲的时候,你一定会需要负担重量。这个重量有可能是以下形式:
等于你的体重(徒手深蹲)
大于你的体重(拿着哑铃做深蹲)
小于你的体重(用手扶着东西做深蹲
而所有有重量的东西,若要能稳稳地放在地平面上,最不可能忽略的原则便是「有一个稳固的底座」,尤其是重量比较重的东西。不稳固的底座,可能会产生下面几种情况:
容易东倒西歪,让整个物体出现不稳定的脆弱点(例如:地基不稳的房子,地震时可能从任何地方产生裂缝)
无法负担很重的重量(例如不稳的桌椅或架子,不能放太多东西上去)
「下粱不正上梁歪」,因为地基就已经是歪的,再往上的部分怎么校正都缓不济急
你的脚掌与脚踝,就是负担这个「地基」的重责大任。
等于你的体重(徒手深蹲)
大于你的体重(拿着哑铃做深蹲)
小于你的体重(用手扶着东西做深蹲
而所有有重量的东西,若要能稳稳地放在地平面上,最不可能忽略的原则便是「有一个稳固的底座」,尤其是重量比较重的东西。不稳固的底座,可能会产生下面几种情况:
容易东倒西歪,让整个物体出现不稳定的脆弱点(例如:地基不稳的房子,地震时可能从任何地方产生裂缝)
无法负担很重的重量(例如不稳的桌椅或架子,不能放太多东西上去)
「下粱不正上梁歪」,因为地基就已经是歪的,再往上的部分怎么校正都缓不济急
你的脚掌与脚踝,就是负担这个「地基」的重责大任。