师兄，记住这种感觉，这种痛苦与悔恨，懊恼与空虚，真的是自己想要的吗？如果不是就好好的戒色。戒色一定要脚踏实地行动起来，每天都来吧里认真的学习戒色知识，同时还要力行善事每天都来吧里认真的回答问题帮助吧友，这样双管齐下才能化解欲望提升正气净化心灵恢复身心健康。切不可空想空戒盲戒强戒最终肯定会破戒的。

别放弃，你还能回去的，只要不要放弃。除了戒色其他都是虚无缥缈的，世事无常，你可能今天有钱明天就为了钱焦头烂额，你可能现在很有地位，因为手淫你第二天就流浪街头。戒色是可以一直戒下去的，他不会变，你的初心也不会变，想变得更好，更强大，保护自己保护想要保护的人，找到那个她，相应我会有一个她在等你，动你站起来。想想那个怯懦的自己吧，被人欺负屁都不敢放一个，面对女生眼神躲避，说话语无伦次。那个万人唾弃的可怜虫就是你，不过没有人会可怜你，能依靠的人只有自己，永远不要去等待别人的怜悯，那是弱者的行为，想要成长自己的英雄？想大声对她说出心里话？想凝视着她的笑吗？站起来戒掉手淫，你会成功的，只要你想。当你真的决定要戒色的时候你就成功了，你注定会成功。找准目标，别放弃，努力吧少年。

废了吗？再想想，你应该有手有脚吧？澳大利亚的尼克胡哲先天没手没脚，美国的海伦凯勒先天又聋又盲，我觉得你还有希望，戒色加油！