🍊中年如何预防前列腺炎？
1、少食刺激性食物
许多男性上班族都会有加班或者高强度工作。困乏至极时就会选择一些提神醒脑的饮品，比如咖啡。工作需要必须得应酬时，辛辣食物和烟酒等基本是不可避免的。这些都属于刺激性食物。对于男性来说，如果在身体疲乏的情况下又过量摄入这些食物，就特别容易刺激得前列腺充血，甚至是发生炎症。
2、不要憋尿
相信没有任何一个男生愿意做憋尿这种事情，只不过有的时候忙起来忘了去洗手间。又或者是手头有一件特别重要的事情必须得快点做完，以至于推迟去洗手间的时间。长时间憋尿肯定会对前列腺造成一定的损害。尿液里面含有诸多的毒素，在有尿意的时候没有及时的排出体外，便会被身体二次吸收，这里面的毒素就会刺激的前列腺发生炎症。
3、不要久坐
不管工作和学习有多忙，都一定要抽时间起身运动一下。这不仅是对脊椎的养护，对保护前列腺也是很重要的。人体长时间坐着的时候，男性的下体会处于一个很是密不透风的状态。尤其是在炎热的夏季更是容易滋生各种细菌，也就很容易造成炎症，从而引发到前列腺感染。
4、有病就得治
有的男性会觉得私处不适是一件特别丢脸的事情，所以就会有点讳疾忌医的想法在里面。因而当私部长疹子什么的时候，就会选择自己买点药涂抹完事。其实引起私处感染的原因很多，如果自己买药涂抹的话，很有可能不对症。以免这些病症造成尿路感染，前列腺发炎等等。