健身人士怎么喝蛋白粉？
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现在健身的人越来越多，很多健身小白除了要正常的训练以外，对于饮食补充也尤为看重，但是又不清楚怎么补充训练消耗，其实健身就是由训练，饮食，睡眠三个架构组成的。
肌肉就是由碳水化合物和蛋白质合成的，碳水化合物就是我们通常所说的米饭馒头，蛋白质就是我们通常所说的牛肉，鸡胸肉，鱼肉，鸡蛋。训练完以后肌肉撕裂开正是补充碳水和蛋白质的时机，所以合理的饮食显得尤为重要，如果平常饭量大可以正常饮食，饭量不大的人就需要通过喝蛋白粉来补充训练消耗。现在网上的蛋白粉又特别的昂贵，所以批发商批发蛋白粉能便宜能多， xingtijianmei 六折拿各类补剂以及健身周边产品