夫妻“生活”力不从心？那说明你肾虚。而肾的亏虚其实和人的生活习惯是息息相关的，好的生活习惯自然身体好，肾好，而反之就身体差，肾亏虚了。譬如以下这4大恶习最易引起男性肾虚，最好改掉。

1、经常憋尿
男性经常憋尿会导致尿液在膀胱里时间过长，从而就会导致繁殖细菌，细菌如果经过输尿管逆行到肾的话，就可导致尿路感染和肾盂肾炎，如反复发作的话，则可引发慢性感染而不易治愈。
2、不爱喝水
长时间不喝水，易导致尿量减少，而尿液中携带的**和毒素浓度就会不断的增加，从而易引起肾结石、肾积水等问题。

3、用药不当
若是乱服药物或是用药过多，不只不利于健康，对肾脏危害也大。男性长期用一些肾毒性药物的话，很易导致肾小管间质损害，这类药物有很多，如含有马兜铃酸成分的中草药，包括关木通、广防己、青木香等，还有一些非甾体类抗炎药、抗菌素等等，如常见的去痛片、扑热息痛等，这些药物都易引起肾损害。

4、饮食不当
男性若是吃大量的高蛋白食物，会产生过多的代谢**，如尿酸和尿素氮等，从而可加重肾脏排泄负担，而大量饮酒的话，则可导致出现高尿酸血症，这些饮食习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，从而引发肾脏疾病。尤其是有不少的男性喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式是“最伤肾的吃法”。