第六十七天，一直下雨，感觉两边刀口有点刺痛。不太敢锻炼，就泡脚顶墙滚瓶子，做做脚的背屈。也没认真做

意外来临怎么都想不到，慢慢接受了这个事实，心情还是像夏日天气阴晴不定，时而告诫自己这是靠时间才能养好的，不能操之过急，时而恨不得立刻就能走路。经过这次意外应该要意识到有些事是急不来的，生活的脚步适当地放慢。第六十八天加油！

第六十九天，果然时间是治愈的最好良药。早上醒来感觉脚踝明显轻松多了，在床上稍微活动一下，下床还可以脱拐走几步，有意让脚掌用力，走了十几米，还行。现在泡脚完顶墙15分钟，虽然后撤距离不长，也是有进步的。开始练内外翻啦！

第七十天，感觉自己背屈做的还可以，跖屈角度不好，还得多练

第七十一天啦，数着日子锻炼，盼着三个月的到来，期望再过一个星期复查有更好的结果！！！

开帖到现在已12天了，昨天在屋里脱拐做日常生活事，感觉还好，到晚上睡觉时脚有点酸，估计长时间不走路的缘故。今天又开始每日必做的锻炼，从滚瓶子，顶墙开始

第七十三天，闲着无聊，早上起来量了脚踝周长比好脚长了2厘米的样子，站站走走40分钟的样子，再量了一下，比好脚的脚踝长了3厘米

谢谢关心。顶墙倒是可以的，还能后撤六七厘米

115天，能并腿蹲下，下楼梯还是有点踮脚