失眠最惨的不是失眠本身
而是你已经被失眠缠上
居然还以为自己只是简单的睡不着
呵呵~你对你对手的力量一无可知
你是睡不着还是失眠？
如果你
入睡时间超过30分钟且持续2周以上
睡眠质量下降 早醒、多梦
睡不了整觉 半夜醒来次数≥2次
总睡眠时间少于6小时
那么欢迎你加入了失眠大军~
当然 如果失眠是不带任何副作用结果的一种现象
那倒也没什么
但关键是
不睡会困、不睡会丑
不睡会秃、甚至不睡会si啊
温馨提示：记忆力减退、工作效率下降、脱发、焦虑、皮肤粗糙、长皱纹、黑眼圈、肥胖、糖尿病、高血压、癌症、甚至患上抑郁症、想自杀等等，都是失眠可能带来的后果。
你为啥会失眠？
失眠一般分为病理性和原发性，病理性失眠（由某种疾病引起的失眠）没那么难缠，只要从根源控制病因，失眠的症状也会随之得以缓解。但原发性失眠就比较惨了，原发性失眠有很多因素，有可能是……作息不良生物钟紊乱，环境突然改变，当然，大多数人失眠最主要的原因还是：精神和心理压力太大所导致