两个星期了就怎么破了，这几天我一直时刻警惕着随时可能出念头的危险，也连续几天坚持打坐冥想自己的行为和态度。但是今天有点累念头来了我竟然没有知觉想sy的察觉，我解决完后，万分后悔，之前最好的一次有一个多月，现在一个星期一次，紧接着两个星期一次，这可怎么办