教你立刻把烟戒了。。。
如果您想戒烟，不要听那些人说的话，什么少吸烟，然后一点点戒了，那都是糊弄鬼的。
想要戒烟：
01.多买些零食，或者含的、喝的东西，看个人喜好。
02.要保证一周内你的时间是空余的，不上班。
然后你就可以开始戒烟了，立刻马上一根也不吸。（戒烟期间，可以少吃饭，别让自己吃得饱）
第一天，如果想吸烟，吃点零食或者含片什么的，这时候还是很好忍的。
第二天，含片零食基本上不离口，或者喝茶，自己喜欢的东西，忍忍还是能过去。
第3-7天，你会发觉头脑发蒙，反应迟钝，浑身无力，这时候该睡睡，该吃零食吃，该喝东西喝，忍不住，就去睡，不要让自己急躁不安，放宽心（戒烟期间，可以少吃饭，别让自己吃得饱）。
过了7天后，恭喜您，你又精神了，最难熬的时期过了，只要坚持就行了，强行让自己远离一切有烟吸的场所跟社交。
7-15天，您已经迈出一大步了，只要不是特意给自己找借口，基本上没什么事了。
15天以后你会发现身体已经不太想它了，只要不是刻意保持下去就好了。
最关键的一点，15天内，如果你要是告诉自己，我就吸一根，然后就不吸了，那么我可以很明确告诉你，你之前的努力都白费了，因为只要意志不坚定，把烟捡起来，那么你会越吸越多。反而比之前吸烟的根数还要凶。
所以首先第一点你要知道，你为什么想戒烟，到底想不想戒烟。