我动不动嗔怒心就上来控制不住，想发火，爱记以前的仇，被别人一些小事影响了心情就浮躁起来，然后就跟家人吵架，忘不掉以前别人对我的伤害。

戒色不是说戒了你的人生就会达到巅峰，戒色最明显的改变是身体恢复。要想人生变得更好你还要学习传统文化圣贤教育。戒色误区之一就是只要戒色什么都会变好。

师兄，我特别理解你，负面情绪化不掉，即使戒色也特别痛苦。老实说，负面情绪单单靠戒色是无法化解的，必须要力行善事，这样才能提升心量，扩充正气，增长阳气。最好的方法就是每天来吧里认真的回答问题帮助吧友二十个，每天到街上捡拾垃圾十片净化环境，每天捐赠一块钱，每天在家做家务三件…坚持下去，一个月就能看到自己的转变的，特别神奇。希望师兄可以去身体力行。我以前也是特别乖张乖戾，脾气暴躁，后来力行善事三个月，明显感觉有质的改变。

抱怨说明还心存怨恨
我以前总认为我邪淫是命运不公 父母管教不严 交友不慎 工作不顺心 是同事都欺负我 女孩子不喜欢我认为她们就看有钱的长得帅的 亲戚看不起我 认为我没能耐 是他们势利眼
我把一切不公平不顺心都抱怨给他人和命运 却从没有反思自己
来到戒色吧快两个月了 每天抄写戒色文章 笔记本抄写到一半的时候我经常放生痛哭 我忽然发现 我也可以优秀 也可以自律 也可以拒绝诱惑 也可以努力向上 也不再抱怨任何人和命运 一切都是自己造成的 当我明白这一切时 我开始珍惜每一个今天 因为我已经邪淫十八年 浪费了整整十八年
送给楼主一句话 不抱怨 惜福

好好加油，做好自己哦。
不是说戒色了就能有好的改变哦。我们自己的心不改变的话，生活还是会一样的。
只有改变自己的心，生活才能改变啊。
主动去改变自己的心，去多想想如何帮助别人，多想想如何关心父母，多感恩，多行善。主动去培养自己的正能量，主动的让自己的心转变阳光起来。
不要埋怨啦。埋怨不仅仅解决不了问题，还在减少福气呀。
好好加油哦。做好自己，改变自己，生活会改变的。
加油。

慢慢就好了。记得早睡，10点前吧。睡够8小时，这样情绪会稳定很多！

你戒错了。你这样很难成。建议下载个喜马拉雅听听白水师兄的孝敬父母。父母就是天，父母生养我们。我们现在所有的东西都是父母给的。没有父母我来不到这个世界上。没有父母。我们也活不到现在(生下来就问爹娘要吃要穿)我们就是父母身上的一块肉。百善孝为先，万恶淫为首。这句话是对立的。孝了，你就能戒掉。什么恶也挡不住孝。百善孝为先不是说说的。孝的力量越大，恶就不敢靠近。孝顺父母是天经地义的。生你养你，这恩情跟天一样大，世界上没有一个人比父母对你的爱更多。没有，永远没有。愿你早日戒掉

首先，要做到孝，不能和父母吵架，这是戒色的前提，也是为人的前提，父母养我育我就这份恩情，你不管做什么都报答不了

心里装着刀子，和人说话出口伤人，谁愿意帮助你呢？只有心里装着糖果，装着善良的心，才能和别人有效沟通。改变自己的思维和心态，努力做好事吧，改过迁善。加油

戒色一定要保持心平气和，不能发怒，不能狂喜，不能焦虑，不能害怕，一定要保证你的心灵是“空”的。一定不能“动气”，一旦动气我们的心灵就会脱离了稳定的“自觉”状态，我们的注意力就不再盯着心魔而是盯着其他东西。

别人是很难改变的，改变别人唯一的途径就是先改变自己，只要你戒掉邪淫，一切都会好起来的。