楼主94年的， 初中文化水平，6年级抽烟，算算是06年开始抽烟的把，那时候小，都是偷偷摸摸的抽， 上了初中就胆子大了 学校厕所呀，家里抽烟， 到现在成家，马上生小老二了， 也抽了13年了， 最近咳得厉害， 想为了家 ，戒烟！

想写的太多，等空下来再写吧， 吧友，我们一起加油！

证书在等 你加油

@愿望2020 老哥 麻烦收藏下，超喜欢你的帖子，每个楼层都会耐心看的，想像你学习！

第一天就破戒了， 早上送货 跟杨总两个人，一早上大半包中华， 已发毒誓，明天必须戒！必须戒！必须戒！

加油

从昨晚到现在一根没抽，算算8小时了 ，现在嘴巴难受死了，想咬点什么，胎胀了，有跟我一样的吗， 除了难受还有点困的感觉

买了两包梅子，吃的嘴巴都酸了

身上早上出门带了包烟 ，要发人，没办法，不打算用减量法，要戒就一次戒掉吧

睡的昏昏沉沉，醒来头疼的一笔，难受死了， 还是想吸，第一天果然难熬

这书贴吧人手一本？ 真这么管用？ 我现在已经戒烟了12个小时了，真的是难熬啊，尤其别人在我面前吸烟， 感觉香烟的香味 很浓郁，一种焦油味，闻着心痒痒啊， 大家都是这种感觉吗 ，只抽一根之前努力就都白费了，一把回到解放前， 只能坚信过几天就好了！

之前没觉得香烟味这么香， 焦油味这么浓，有一种像巧克力蛋糕的焦黑香味，反正闻着很是享受， 我今天去超市买了好多吃的，哈哈哈，买了好多袋梅子， 瓜子， 吃东西最爽了，尤其磕嗑瓜子，根本停不下来，， 戒烟期间建议不要喝酒， 喝酒最容易破戒了，心里想的都是啵一根，就一根，明天再戒就好了， 要戒两个一起，最佳效果！

老哥加油。撑过去最难熬的前3天就会好很多了，近期目标7天，中期目标20天，长期目标半年