加油啊 积极乐观自信点

你好，10点半前睡觉，适当运动，找点事做，丰富自己的生活就好了

这是sy导致的脑力损伤。可能还需要一段时间才能恢复，加油！

需要中药调理吗？，还是需要我自己

我的症状跟楼主一样，我还特别容易疲累，最近又开始失眠了。我戒了近5个月症状一直在反反复复。
1、想要恢复一定要戒色，不YY，不SY，不看H，否则病症会越来越严重；
2、积极锻炼，锻炼对恢复真的很重要。药补不如食补，食补不如动补；
3、至于看不看中医在于你自己的选择了，现在庸医太多，我们长期邪淫又把福报糟蹋得一干二净，很难遇到好大夫。

是不是睡眠不好

你好，你继续加油就可以了。建设初期确实是很难熬的，因为自己邪淫透支身体这么久了恢复肯定是需要时间的。所以你不用担心，彻底戒色养生是一定可以恢复的没有理由不恢复。贵在坚持戒色基础是一年加油。

试一试艾灸

楼主怎么恢复的，能分享一下吗

坚持戒色养生，改掉坏习惯，不熬夜大力行善，加油

一定要大力行善，都会恢复的

这是肾虚，神经衰弱，神经症的症状，所以坚持戒色养生，会不断恢复的，戒色一年半以上会不断恢复