可以恢复过来。
从现在开始彻底的戒色,断sy和yy,不要破戒,并养成良好的生活习惯如早睡早起不熬夜饮食清淡,适量运动,切忌熬夜久坐,同时有能力多去做力所能及的善事,从孝敬父母开始,做志愿者等,都行,坚持两年以上,绝对可以恢复。
这些别人是无法帮你的,需要你自己坚持去做。
多去看看本吧和戒色吧的精品贴。
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