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第二次快走！综合各种情况还是选择快走！希望腿不要变粗啊！（人

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第二次快走！综合各种情况还是选择快走！希望腿不要变粗啊！（人丑胖也就腿能看！要是腿都粗了我要割肉！）现在身高166体重65kg！照镜子看到自己的赘肉以及蝴蝶肉很是郁闷！想要通过运动让肉紧实一些因为称的app被我删了导致我不知道自己体脂率但我感觉超级多！所以最近开始过午不食加少油少盐控制饮食分量！（脂肪这么多我得减到一百斤吗！）
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2019-09-25 19:07回复
    大腿内侧要不行了各种拉伸都阻止不了痛😄
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2019-09-26 16:46
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      再次大腿内侧不是我自己的做完还得做瘦腿～不知道明天早上起来还能不能走毕竟今天早上就很痛下午好一点才又去走……
      IP属地:湖南来自Android客户端4楼2019-09-27 18:31
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        今天做瘦腿的训练明显感觉没昨天那么吃力了！第一次做的时候腿都抬不起来今天痛但可以抬啊抬明天不要腿痛！我要爬山的呀！！！
        IP属地:湖南来自Android客户端6楼2019-09-27 22:39
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          喜讯！今天忽略不计的痛！
          IP属地:湖南来自Android客户端7楼2019-09-28 06:51
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            今天没时间加爬山所以勉强五公里！爬山好累好累好累！之前腿痛这次是艰难呼吸
            IP属地:湖南来自Android客户端8楼2019-09-28 19:53
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              IP属地:湖南来自Android客户端9楼2019-09-28 19:53
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                以后还是常驻快走吧吧～不能跑步
                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2019-09-29 21:44
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                  坚持
                  IP属地:湖南来自Android客户端11楼2019-09-30 19:31
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                    今天要去镇子拿快递！百度地图五点二公里～感觉哟抄近路得六公里～～～我预测的很准！差二十米的样子七公里！来回十四公里每公里试着跑一分钟并且保持在十分钟以内还是不累的～加油啦老年人
                    IP属地:湖南来自Android客户端12楼2019-10-02 12:14
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                      计算卡路里还是不休息走路吧！吃得多还不运动肥肉等着我😄
                      IP属地:湖南来自Android客户端13楼2019-10-03 20:55
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                        今天是跑的多！会呼吸后不难受了唉！随随便便七我感觉我要背叛快走了
                        IP属地:湖南来自Android客户端14楼2019-10-06 17:55
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                          昨天就痛～原来不是我的错觉！
                          IP属地:湖南来自Android客户端15楼2019-10-09 15:45
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                            亲戚走了！之前一直觉得掉称好慢！！！！今天发现吃了东西后的体重是61.8！！！！空腹61.1！！我离60不远了！！！！110我来啦好开心啊！之前还想着下雨不方便快走买个跑步机？百度云发现还有有氧健身操！下雨就在家里跳健身操配合瘦腿天鹅臂～～～向110冲刺！节食节食节食！！！！！
                            IP属地:湖南来自Android客户端17楼2019-10-15 21:44
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                              最后一公里每次都是十一走偏僻的路被狗追～走繁华的路吃灰！我好可怜
                              IP属地:湖南来自Android客户端18楼2019-10-17 16:14
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