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请教各位前辈,家离工作地点60公里,骑行通勤现实吗?

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家里离单位60公里平时上下班坐班车通勤单程也得2小时,到家后就没什么时间锻炼了,体质现在也变差了
本人以前有过跑步的习惯,想请教下各位大佬,一天120公里骑行对身体负荷会不会过大,需要锻炼多久能达到这个水平


IP属地:新疆1楼2019-10-08 14:16回复
    市区路段有多少,红绿灯几个,早晚高峰期是否能避开,实际实施起来因素太多,距离略远,如果是早九晚六的工作制,是不建议的!


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2019-10-08 14:24
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      2025-09-06 06:27:41
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      一天120公里你还有时间上班?


      IP属地:江西4楼2019-10-08 14:26
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        照你说的这距离骑上一个星期你就能变成超人鸟


        来自Android客户端6楼2019-10-08 14:41
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          60公里至少3小时,一天6小时,你还有多少时间休息


          IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-10-08 22:39
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            市区,还骑车,来回120,你来回一天时间就差不多没了,这边建议租房子


            IP属地:浙江8楼2019-10-08 22:41
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              按我自己的体验,骑车一年半,东西不说有多好,但是公路车锁鞋锁踏码表心率带骑行服都齐全,郊区匀速35,市区25,假设朝九晚五,60公里得早上6点出门,到了还得重新梳洗一下,晚上还得带上前后灯


              IP属地:浙江9楼2019-10-08 22:45
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                新手刚买车,路况好点的地方匀速也就20左右,
                还有,通勤跟锻炼区别很大,20速的基本只能是热身开胃,骑3小时也只能是午饭多吃点,没什么锻炼效果,效果虽然差也总比坐车强,就这样


                IP属地:浙江10楼2019-10-08 22:49
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                  2025-09-06 06:21:41
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                  不现实吧


                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-10-09 01:04
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                    通勤骑行一般是15公里以内,徒步通勤一般是5公里以内。


                    IP属地:河北来自Android客户端12楼2019-10-10 06:01
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                      我来回60公里。路况不错郊区一般可以30以上巡航。单程一小时10分。自行车通勤3年多吧。穿速干衣到单位身上是没什么汗的。你120可以试试每周两天。看身体还能适应


                      IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2019-10-10 07:45
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                        建议找个休息日,骑一趟试试


                        来自iPhone客户端14楼2019-10-10 11:57
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                          假设,骑一半爆胎,你打算咋办?


                          15楼2019-10-10 12:40
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                            emmm,这距离能开车就开车吧,单天120公里你可以试试找个周末出去逛一圈,不是你想的那么简单,你需要消耗水分、食物,这些都是要花钱的,而且你骑了60公里就要忙活一天,这对你的体能也是一个挑战。遇到刮风下雨扎胎断链,骑行也就泡汤了


                            来自Android客户端16楼2019-10-10 19:24
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