市场上的水果品种很多，在这么多的水果中你知不知道那些水果在我们日常中会给我们的身体带来哪些营养呢？今天昭通水果的小编就给大家介绍两种水果，灯笼果、杨桃，这两种水果的营养都有哪些我们一起看一下吧。
灯笼果
灯笼果别称醋栗、打卜草、打头泡等，为醋栗科醋栗属植物山麻子的果实，果实香甜可食，可做罐头、果酱、酿酒、饮料等，还可用作解乏、治疗视力障碍以及关节炎的药物，具有很高的经济价值。灯笼果的营养非常丰富，富含VC和胡萝卜素，含糖5～11%、有机酸0.9～2、3%，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。
吃灯笼果好处多多，在我们吃灯笼果的时候，灯笼果内部含有十分丰富的维生素A，这种物质可以保护我们的眼睛，对于保护我们的视力也有一定的效果。
美容、食用灯笼果能够起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家能够试一下。
降压、食用灯笼果能够起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者能够吃，对于降低血脂也是很好的功效。
弥补营养、食用灯笼果，它含多种营养元素，对于我们身体所必要的物质得到效的弥补，使得身体健康都坚持稳定。
杨桃
杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃为常绿小乔木，高可达12米。
杨桃中富含的多种元素如维生素A、维生素C、糖分和各种纤维质、酸素等均对人体健康是非常有益的。另外，杨桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我们的身体有效吸收，能够及时的补充体内能量。具有去除疲劳和助消化的作用。同时能够有效的减少人体对于脂肪的吸收，从而达到降低血脂胆固醇的作用。对于动脉硬化等心血管疾病的患者朋友们需要多吃一点杨桃，能够起到辅助性的治疗效果。
补充营养，杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
和中消食，杨桃中含有大量丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
清热利咽，杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
利便止渴解酒毒
所以有很多的人喜欢说，饭后来点水果，会有好处。水果的营养是非常的丰富的，我想大家应该会了解的，关注昭通水果商城微信小程序，了解更多健康的水果，同时也可以更加方便的进行购买绿色水果哦~
灯笼果
灯笼果别称醋栗、打卜草、打头泡等，为醋栗科醋栗属植物山麻子的果实，果实香甜可食，可做罐头、果酱、酿酒、饮料等，还可用作解乏、治疗视力障碍以及关节炎的药物，具有很高的经济价值。灯笼果的营养非常丰富，富含VC和胡萝卜素，含糖5～11%、有机酸0.9～2、3%，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。
吃灯笼果好处多多，在我们吃灯笼果的时候，灯笼果内部含有十分丰富的维生素A，这种物质可以保护我们的眼睛，对于保护我们的视力也有一定的效果。
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降压、食用灯笼果能够起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者能够吃，对于降低血脂也是很好的功效。
弥补营养、食用灯笼果，它含多种营养元素，对于我们身体所必要的物质得到效的弥补，使得身体健康都坚持稳定。
杨桃
杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃为常绿小乔木，高可达12米。
杨桃中富含的多种元素如维生素A、维生素C、糖分和各种纤维质、酸素等均对人体健康是非常有益的。另外，杨桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我们的身体有效吸收，能够及时的补充体内能量。具有去除疲劳和助消化的作用。同时能够有效的减少人体对于脂肪的吸收，从而达到降低血脂胆固醇的作用。对于动脉硬化等心血管疾病的患者朋友们需要多吃一点杨桃，能够起到辅助性的治疗效果。
补充营养，杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
和中消食，杨桃中含有大量丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
清热利咽，杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
利便止渴解酒毒
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