近年来，人们的生活水平不断提高，“健康”的生活理念同样也被作为一个城市的发展路径，我们愈发重视健康生活所带来的效益。同时，这也催生了不少「轻食」餐饮。
什么是健康餐？什么又是轻食？
牧牧加入牧绿之前也很难分清什么是健康餐？什么又是轻食餐？那我们平时吃的是健康餐还是轻食…天哪，完全没有头绪。
什么是健康餐？什么又是轻食？
牧牧加入牧绿之前也很难分清什么是健康餐？什么又是轻食餐？那我们平时吃的是健康餐还是轻食…天哪，完全没有头绪。
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「健康餐」 如果要知道什么是健康餐，那就要先了解它的“祖先”——健身餐
首先，很多非专业人士现在对于现在健身餐的了解还停留在水煮鸡胸肉，西蓝花等。其实，健身餐在饮食方面，它更注重营养的搭配和热量的控制，因为深受健身人士喜爱，所以才衍生此类叫法。
三大营养物质合理搭配 我们日常普通饮食中也会摄入三大营养物质，但是，并不怎么注重营养搭配，比如今天碳水摄入多一些，明天可能脂肪摄入多一些，牧牧在工作之前就是这样，吃什么全靠心情~
首先，很多非专业人士现在对于现在健身餐的了解还停留在水煮鸡胸肉，西蓝花等。其实，健身餐在饮食方面，它更注重营养的搭配和热量的控制，因为深受健身人士喜爱，所以才衍生此类叫法。
三大营养物质合理搭配 我们日常普通饮食中也会摄入三大营养物质，但是，并不怎么注重营养搭配，比如今天碳水摄入多一些，明天可能脂肪摄入多一些，牧牧在工作之前就是这样，吃什么全靠心情~
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