第一课 内在的世界，巨大的力量
让生命中充满力量、更健康、更幸福，而这种力量，不需外在寻找，它就在你的内在。
思维是活跃的能量，它具有创造性。
人生中的每一次选择，都取决于我们过去的思维定式。我们的思维方式决定我们的现状和未来。
也就是说，你的现在，由你的过去思维决定，而你的未来，会由你现在思维决定。
世界的实相是：内在世界拥有惊人的潜能，蕴涵着无尽的力量、无尽的智慧、无尽的供给，可以满足现实的一切需求。
内在世界的和谐，映射到外在世界，表现为我们快乐，进取，表现出良好的人际关系、处理问题的高效和最佳的精神状态。
每一个渴望进步的人，无论老少，都会在内在世界产生希望、热情、自信、坚强、勇气、友好，并通过这些品质完善自己的精神世界，从而指导自己获得非凡的能力，让梦想成真。
生命是一个逐步深入、升华的多层次的过程。
我们通过潜意识建立与内在世界的连接，太阳神经丛是这种潜意识的神经系统。
我们拥有广袤的、丰富的精神实体的世界，它就像一片深不可测的海洋。这片海洋孕育着勃勃的生机，它可以满足不同的精神需求。
当你对这些理念和法则真正领悟并自如运用的时候，生活中无论是物质层面还是精神层面，都会发生变化：富足会取代贫困，睿智取代迷茫，和谐取代混乱，光明取代黑暗。
第二课 习惯的策源地——潜意识
我们面临的困难，主要是源于混乱的观念，没有清晰的思路，敏锐的洞察力，以及杂乱无章中找到内在的规律的能力。
积极的思想就是积极的能量，集中的思想即是集中的能量。而集中的某些积极的思想将化为非凡的力量，这种力量被那些不甘于贫穷、不甘于平庸的人孜孜以求。
对这种能力的认识越深刻，他获得这种能力的可能性就越大，并彰显这种能力。
思维是靠显意识（又称表意识）和潜意识运转的，这是两种平行的行为模式。
戴维森教授说：“只是想用自己有限的显意识去说明整个精神世界的内涵和外延的行为，就如同想用一支蜡烛去照亮整个宇宙。”
我们头脑中的潜意识，就像一位幕后的工作者，我们在工作和生活中处理问题的方式，大都不是依靠我们的显意识，而是从潜意识中而来。
显意识是通过我们的感官对外在世界发生作用，是我们的意志以及意志所产生的结果的动力源。
潜意识从来不去判断它所接受的信息是正确的还是错误的，通过直觉作出判断，过程非常短暂。
潜意识是我们为人处事的原则以及对未来设想的源头，我们的品位、审美、各种品质都是来自于我们的潜意识。
坚持不断地做某一件事，就会形成习惯，也就会形成潜意识所固有的模式。潜意识是习惯的策源地。
从心灵的层面上讲，潜意识是理想、抱负和想象的源泉，能够激发出我们的内在力量。可以说，潜意识是连接人类心灵与宇宙间无限智慧的一座桥梁。
第三课 无须向外界求助，自己才是最强大的
与庞大的宇宙相比，人是渺小的，就像茫茫大海里的一滴水，巍巍高山上的一块石。
太阳丛的辐射足够强大（潜意识），这个人身上就会有很强的吸引力，充满人格魅力。这样的人会向周围的人群散发良好的能量。
当太阳丛系统失灵、功能紊乱时，人就处于情绪低迷状态，对一切都提不起兴致，通往身体各个部位的生命能量也就中止。出现各种弊病、精神和肉体上，也是产生失败的主要原因。
烦恶的念头就像寒流，会削减太阳丛的光芒，使这颗太阳黯然失色；愉悦的念头就像暖风，能给太阳丛升温，使太阳丛不断扩张。
才能、信心、勇气、希望，就是太阳丛的暖风；而太阳丛最主要的敌人就是恐惧。
所以你要在太阳丛暖风上下功夫，给自己更多这方面的品质。
要想让你的潜意识发挥你所想要的功效，最简单的方法是：在内心里关注你所向往的目标；当你真的集中内心的关注点，潜意识就已经开始为你服务了，它就会唤醒你的太阳神经丛。
第四课 你可以成为任何一类人
一个人的想法、做法和感受决定了他是一个怎样的人。
为了增强你的意志，认识你的力量，你可以借用一句强有力的口号：“我要成为怎样的人，就能成为怎样的人。”
不论在什么时候，不管在什么地方，只要你日间想起“我要成为怎样的人，就能成为怎样的人”，就重复一遍，持续下去，直到它成为一种习惯，成为你生命的一部分。
我们是宇宙的一个个体，宇宙拥有无限的能力，我们的内在也是拥有这种无限的能力，只是需要你的认知，去挖掘。
你不能给予别人你没有的东西。
如果我们软弱无力，也就无法帮助他人，如果我们希望对他人有所帮助，我们首先自己要拥有能量，先让自己变得富有。
我们必须对他人有所帮助，我们施与的越多，我们所得的就越多。我们应当成为宇宙传递活力的渠道。
万物的精华，不在于它拥有什么，也不在于它如何有力，皆在于它的精神，精神是真实的存在，因为它就是生命的全部；当精神离去时，生命也就消逝了，熄灭了，不复存在了，精神就是生命的灵魂。
精神和肉体一样，会操劳过度，也会倦怠。如果精神产生倦怠，就会停滞不前，所以不要忘记让自己的精神休息一下。
第五课 真诚渴望——主张权力——势必占有
人，能够产生创造性的思想。
正所谓：只有想不到的，没有做不到的。
人类的精神生活中，潜意识至少占据了90%，这种主导性地位不容忽视。有些人，不懂得潜意识的巨大威力和影响力，他们的生活和生命也就因此会受到限制。
昨天的思考成就了今天的我，而今天的思考必将引导和塑造明天的我。
当我们想给自己建造住房时，总是周密筹划，密切关注每一个小细节，认真鉴别，选用质量上乘的材料。与此相对地，我们在为自己构建精神家园的时候，却往往失去了如此般的细致与周到。人类的损失也就在此。
什么是精神家园材质？它是过往经历集中反映在我们潜意识中所得到的一种反馈。一旦反映出来的印象充满了恐惧、忧愁、焦虑，那么，它塑造出我们的生活就是负面的、消极的、充满怀疑的，这对我们的生活没有任何好的影响，只会将生命淹没在痛苦与怨恨之中。
内心世界是诞生一切生命和能力的源泉。我们要努力有意识的去挑选好品质的精神家园材料，爱、付出、勇敢、积极等优质材料。
我们在获得美好精神家园的同时也因此而重生，拥有了敢于面对一切的勇敢与坚定，我们就不再彷徨、怯弱、恐惧、害怕。
第六课 需要——谋求——行动——收获
你在“需要”中谋求，在“谋求”中行动，在“行动”中收获。
我们一旦侵犯了他人的权利，在前进的过程中磕碰不断。我们因此而懂得：成功应该伴随一种崇高的道德理念——“为最多的人谋求最大的利益”。
我们的每个想法，都具有推动脑细胞的能量。起初，脑细胞中的相应物质不会轻易接受这种想法，只有当这一想法精确、集中到让这种物质屈服，才会被回馈，被表达出来。
心灵的这种能量能影响作用于身体的任何一个细胞，能够直接摒弃所有负面的效果。
集中意念、全神贯注是至关重要的一个环节。当你越是专注地对待一件事情，结果就越会超乎你的想象。因此，对于那些希望获得成功的人而言，培养意念集中应该是他首要的功课。
一旦你的思维游散、飘离，就导致能量无法集中，当然也就难以成就任何事情；只要你去全神贯注，对准一个目标笃定不放弃，只要时机合适，相信你取得任何成就都是指日可待的。
通过集中意念，全神贯注，我们就能克服和解决前进路途中遇到的种种挫折和困难，然而，获取这种奇妙能力，只有一种实践的途径，那就是熟能生巧。任何事情都逃不过这唯一的途径。
第七课 视觉化你的目标
思想、精神等潜意识是人类取之不尽、用之不竭的宝藏。
利用潜意识来开发无限的潜能，就像用一把金钥匙打开未来之门，它将带给你无数的挑战和惊喜。
“视觉化”是一个行之有效的方法。赋予抽象的事物以形象，在脑子中为它画像，比如，你可以画出你的梦想，在画的过程中，你会看到你看不到、想不到的事物，你会不断的完善。
利用潜意识的第一步，是要在心中设定一个目标，并在心中画一幅精神图景，一定要用心描绘，精神图景一定要绘制得具体、清晰透亮、轮廓鲜明，每一笔都要勾勒得很清晰美好，设想一个不受限制的宏大图景。
接下来就要将这幅图景深深地植入心中，然后按部就班，坚持不懈地为之努力。你付出一分艰辛，它就会向你靠近一步。
大部分人都喜欢创新，讨厌重复，其实重复是十分重要的事。只有不断地在头脑中重复精神图景，它才能够变得清晰无误。
第八课 和谐的思想酿出美好的结果
恨是极具破坏性的，憎恨任何事物都是不明智的做法。
种瓜得瓜，种豆得豆，持有破坏性的思想不放手，收获的必将是难以下咽的苦果。
每个人都可以任自己的思想天马行空，自由驰骋，但所有持久的想法都会在个人的性格、健康和外在环境中产生相应的结果。
“学会关上你的大门，不要让任何不能给你的未来带来益处的东西进入你的心灵、你的工作、你的世界”，这句名言很有建设性。
白日梦是一种对精神的挥霍浪费，它将导致精神上的疾患。
如果一天中大半的时间沉浸在软弱、憎恨、负面的想法中，这种状态就很难消减，所以你要特别注意你心中主导地位的精神。
知识带来能力的增长，是成长和进步的决定性因素，是宇宙的灵魂。知识是能量的组成部分，是精神能量，精神能量是潜在于一切事物核心的能量。
思想是推进人类意识进化的动力，知识是人类思想的结晶和升华。
如果人类的思想停止进步，理想不再提升，他的能力就开始瓦解，相由心生，他的面容也将随之改变，记载这些变化的情况。
坚定不移的理想，为成功准备着必要的条件。
第九课 改变我们自己
性格不是天生的，是后天持续努力的结果。
用勇气、能力、自强、自信的念头，取代那些无助、匮乏、有限的念头。用积极的想法摧毁消极的念头。
真理是所有事业和社会交往中的潜在法则。真理是每一次正确举动的先决条件。
认识真理，自信而且肯定，就可以获得真正的满足，这是一切其他事物都无法比拟的。在这个充斥着怀疑、冲突和危险的世界中，它是惟 一一块坚实的地面。
如果不与真理保持和谐的行为，将导致混乱不安，最终招致的损失与失败。
体内的每一个细胞都将彰显你所认识的真理。如果你看到的是疾病， 它们彰显的也是疾病；如果你看到的是完善，它们彰显的也是完善。
大胆宣称“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福”，将给你带来和谐的境遇。
如果你自己需要什么，敢于在别人面前肯定地宣布它，它将使你们同时受益。我们种的是什么，收的也是什么。如果我们付出了爱与健康的想法，它也一定会照些回报我们；但如果我们付出的是恐惧、忧愁、嫉妒、愤怒、憎恨等等的想法，那么在我们生活之中也一定会看到恶果。
第十课 因果法则
大自然无比慷慨，向世界上的每一个人敞开它宽广的胸怀，宇宙的自然法则之一，就是富裕充足。
千百万的树木与花，动物、植物和浩大的繁殖体系，创造与再生，永恒进行着，这一切是这大自然为人类准备了丰富豪奢的供应。
遗憾的是，相当一部分人找不到入口，走不进这个堂皇的大门。
一切财富普遍存在，而精神是我们与渴望的事物相联系。
如果你的思想与自然的创造性准则保持和谐，那么就会与“无限精神”步调一致，这就形成了电路，它不会让你空手而归。
但是，你很有可能有些想法与“无限能量”并不和谐，这时电路的两极就没有了，电路中断了。那么结果会怎样呢？停止运转。
确定一个具体的目标的意识，以及执行目标的意志力，并使它付诸实践。当这个法则畅通无阻的运行，你将发现你所寻求的东西会找上门。
第十一课 万事万物都有规律可循
人类所有的行为都有其固定的规律。
归纳法是通过对事实的比较得出结论，正是运用这种研究方法，人类才得以发现了大自然中的 许多规律，造就了人类历史上划时代的进步。
有些人，他们总是走在正道上， 他们的行为举止总是恰当得体，他们学习什么都是轻而易举，他们无论开始做什么，总能完成，他们和自身保持着永恒的和谐，从不需要反思自己的作为，也不需要经受困难或辛劳的考验.。
他们掌握了归纳推理这种方法的精髓，遵循宇宙的法则、世界的自然法则而已，合理地运用它，
思想的力量的重要性在各个研究领域中也正在凸显出来，我们因为这一发现而受益匪浅。
第十二课 集中你的能量，专注你的思考
很多人的努力漫无方向，浪费了大量的时间、想法、精力，如果用来朝着愿