【养护膝盖的方法！】靠墙静蹲法：①两脚分开与肩同宽；②脚尖向前，膝关节不超过脚尖；③头部、腰部、背部靠墙直立【攀枝花健身吧】_百度贴吧

09月22日漏签0天

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【养护膝盖的方法！】靠墙静蹲法：①两脚分开与肩同宽；②脚尖向前，膝关节不超过脚尖；③头部、腰部、背部靠墙直立；④下蹲角度在30°-45°之间。坚持每天早中晚各一组，每组3次。

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来自Android客户端1楼2019-10-17 10:09回复

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