习惯带病生活

有没有发现老病号性格上有缺陷。我自己也是敏感而且容易被暗示，所以我现在只给自己正能量的暗示，我没病只是紧张而已，死不掉的，死了拉倒，不会晕倒的大不了直接躺着休息。

不吃药好的，基本都是很轻的，一般都是惊恐发作短期的，真正有躯体症状的一般都会吃药，我说的持续的，不是一会好了一会不好了，这个病很想不想没关系，森田疗法不适合每个人，得病就要看医生，自己能治好的病就不是病

是的

看开了就能不吃药，让生命重启吧，不怕死了你也就敢不吃药，关键是你不吃药也死不了

说得好。康复的道路，本来就是看懂的走，看不懂的走，全在自己，没办法看别人。老病号说起来头头是道，其实还是不懂怎么去做。能康复的人，一般思维都会比较严谨，知道要怎么做，也知道如何去坚持，慢慢把恶性循环变成了良性循环，想不痊愈都难，并且发现比得病之前生活的还要好。

有些事真不愿意回忆，2009年我前任离开我的事，那时候，回想起来真是生命到了最痛苦关头了，首先是有一天躺在床上，感觉自己肚子里的肠子翻动了，真的翻动了，似乎一口气活动了，当时是有精神了，但是没过多久，躯体症状就到了最严重的状态，我还记得我自己根本就连楼梯都下不了，庆幸的是，就是在那个时候，我在网上自己给自己确诊了，是惊恐发作，是精神疾病，可是实在是下不去楼，每走一步都摇摇欲坠，双手只能紧紧的抓住栏杆，腿是完全紧绷的，不能打弯，心跳加速，大脑总要失去知觉，恐怖，痛苦到了极点，每走一步心里都在挣扎，快回去吧，我不行了，我要死了，怎么办？怎么办？我害怕，要窒息。她陪伴了我五年，倾其所有为我付出的太多太多，可是，这一次，我预感到，她绝不会再回头了，就算我彻底健康了，她已经花光了所有心意了，那么，我这么拼命还有什么意义？一个人，活到这个份上，活着还有什么用？我这么坚持，到底为了什么？我说不清，想不通，太累了，我真想往回走，可是我还不甘心，因为我还想用自己的身体来报答她，说声对不起，对于自己的身体，我为自己的身体做过什么？身体曾经让我体会到生命的曼妙，也曾经让我美到极致，可是我对身体爱护过吗，我告诉自己，今天开始，我不再需要任何人理解我了，我的对手是自己，我要为自己拼搏一回，我宁可死在这拼搏的道路上，也不回去躺着继续生不如死，我知道，我如果真的能好，她的心一定替我高兴，她只是无奈的离开，后悔的心情缠绕了我很多很多年，对我来说，后悔，真的很管用，它像一条鞭子，我再也无法给自己借口了，头晕不是借口，心慌不是，窒息，恐惧，难受，乃至濒死体验都不是，因为我还活着，因为我错过的太多太多了，因为我知道，再重来一次，我无论多难受，也不会再缩起来，我会带她出去玩，吃牛扒，送她生日礼物，带她去旅游，让她真正的感到快乐。是，没错，一切都晚了，但是对于我自己，还不晚，我仅仅是对不起她吗？我也对不起自己，我的心闭塞了，如果我因为一切都晚了就干脆放弃了，那我和从前又有什么区别？也更对不起人家，可是真的好痛苦啊，这么痛苦到底值得吗？我告诉自己值得，因为生命最伟大的目标就是追求幸福和快乐，对于当时的我来说，就是我今天的状态根本就不可能实现，太遥远了，它比地球到月球的距离还遥远，我看不清道路，也没有一点点把握，我只知道一件事，我死了不算输了，可是我一软弱一回头就输了，生命的尊严是不可侵犯的，我不可以侵犯他，10层楼层，我怎么下去的？我记不清楚了，所有的衣服都湿透了，体力和心力都耗光了，可我还要一个人再上去，再回去，心力交瘁，脸上却还挂着僵硬的微笑

我把焦虑症的治愈分为五个步骤
第一，认清楚自己！太重要了，这个百分之百的患者都做不到，焦虑症的治疗难不难？难，但是它再难，也绝难不过一个人敢于认清楚自己，否定自己，不给自己找借口的勇气，而且这第一步包含很广，包括我前面说的，我们自己想要一个什么结果，状态？绝不是一句，我真想回到从前
第二步，在第一步的基础上建立正确的人生观，价值观，因为我们不能学会了怎么对待焦虑症之后，别的不干，总在等着和它交锋吧，哈哈😄，而且这个东西是勇气的根源，你只要想一想一个黑社会老大胆子大，还是救助落水儿童牺牲的人胆子大，就明白了
第三步，在第二步彻底形成之后的基础上，我们开始参加劳动，工作，以及运动了，一二步做不好，这一步很痛苦，做好了，这一步是真正行动的开端，而且，快乐感由此而来
第四步，这一步，才是真真正正和自己以前焦虑的那几个点，正面交锋的时候，怎么克服自己最害怕的几件事，比如出门，坐车，人多，天热，等等条件反射，现在说了没有用，而且每个人怕的东西不一样。这一步是尾声了，开始除根儿了
第五步，等待反复，这一步简直就不是战斗，是收获，一路过关斩将，彻底的增加信心，彻底更明白了第一步的含义。这就是我现在的状态，并且你会很清楚，很清楚，自己，好了！

我得快4年了焦虑症，什么样的症状都有过。我没有吃药，只吃降压药。目前情况也确实有所好转，好了有1/3或者一半吧。焦虑症其实也没有什么可怕的，只要你放松看开就可以了。吃不吃药都不会死的，随着时间的拉长，症状就会慢慢的减轻。

我焦虑症4年了 之前得了甲亢然后总觉得心跳，总害怕自己得心梗，慢慢就得了焦虑症，我觉得时间真的可以治疗焦虑症，我现在上班，平时生活都正常，失眠也自己好了，现在就是害怕做飞机，害怕把自己锁在出不去的地方，别的都没事了，被这个病折磨好长时间，现在对身体有点不舒服这种症状，都不在这种